Adunay usa ka popular nga tambal nga makatabang kanimo nga mawad-an sa sobra nga gibug-aton sa mubo nga panahon. Ang aktibo nga uling gigamit alang sa pagkawala sa timbang sa dugay na nga panahon. Bisan sa kataposan sa ika-19ng siglo, gitambagan sa pipila ka Ingles nga mga doktor ang ilang sobra ka timbang nga mga pasyente sa pagtulon ug uling aron sa paghinlo sa tiyan ug sa pagpul-ong sa pagbati sa kagutom. Karong panahona, ang mga tawo usab labi nga mibalik sa puti o tradisyonal nga itom nga uling nga mga papan aron dili lamang makuha ang mga hilo gikan sa lawas, apan aron usab mawad-an sa timbang. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga fans niini nga paagi sa pagkawala sa timbang gipatin-aw pinaagi sa pagkaanaa ug ubos nga presyo sa activate carbon. Gibaligya kini nga walay mga reseta, nga nagdasig sa mga tawo sa pagtuo nga kini luwas alang sa panglawas.
Daghan nga nakadungog bahin niining talagsaon nga pamaagi naghunahuna kon posible nga mawad-an sa gibug-aton sa tabang sa activate carbon, ug unsa nga matang sa sobra nga gibug-aton sa pagkawala mahimo. Ang mga pagduhaduha sa mga tawo dili ikatingala, tungod kay ang gi-activate nga uling dili orihinal nga gituyo alang sa pagkawala sa timbang. Ang tanan nahibal-an nga kini usa ka kinahanglanon nga tambal alang sa pagkahilo, tungod kay kini nga gagmay nga itom o puti nga mga papan nga adunay porous nga nawong hingpit nga mosuhop sa tanan nga makahilo nga mga butang nga mosulod sa tiyan. Busa sa unsang paagi kining popular nga tambal nagpaposible nga mawad-an og timbang sa madali?
Ang mga epekto sa activate carbon alang sa pagkawala sa timbang
Sa tinuud, dili ka magdahom nga bisan unsang salamangka gikan sa paggamit niini nga tambal. Sa tinuud, kini makatabang sa pagkawala sa timbang, apan kung kini gigamit ingon usa ka tabang. Sa sinugdan, ang activate carbon dili makahimo sa pagsunog sa tambok nga mga selula o, sa pipila ka makuti nga paagi, mosuhop sa dako nga kantidad niini ug kuhaon kini gikan sa lawas sa natural nga paagi. Namatikdan sa mga tigdukiduki nga, sa tinuud, ang uling makahimo sa pagsuhop sa gamay nga kantidad sa mga selula sa tambok, apan dili labi ka maayo kaysa sa kasagaran nga mga suplemento sa pagkaon. Sa ato pa, kung wala’y pagkaon ug pisikal nga kalihokan, ang epekto niini sa pagkawala sa timbang mahimong zero.
Ang kabtangan sa activate carbon, nga makatabang kanimo nga dali nga mawad-an sa pipila ka dugang nga libra, mao ang pagpugong sa kagutom. Kung nag-inom ka og uling sa walay sulod nga tiyan, kini makapahinay sa imong gana. Kini mahitabo tungod sa kamatuoran nga ang gi-activate nga uling makapugong sa intestinal motility. Sa ingon, ang usa ka tawo mokaon labi ka gamay, nga makatabang sa pagkawala sa timbang. Sa samang higayon, ang ubang mga herbal nga tambal, sama sa chamomile o mint teas, mahimong adunay susamang epekto sa mga tawo. Bisan pa, dili kini makadaot sa kahimsog.
Lisud ang paghisgot kung pila ka kilo ang posible nga mawad-an sa gibug-aton sa tabang sa activate carbon, tungod kay dili kini tungod niini nga kini mahitabo gihapon. Pag-focus sa mga timailhan sa piho nga mga pamaagi sa pagdiyeta. Ang positibo nga epekto sa pagkonsumo sa itom nga activate carbon sa panahon sa usa ka pagkaon mao nga, sa higayon nga sa tiyan, kini magabugkos sa tanan nga mga hilo didto, mga produkto sa pagkaguba sa pagkaon, mga hilo ug kuhaon kini gikan sa gastrointestinal tract. Ang epekto sa puti nga gi-aktibo nga carbon medyo lahi. Gibase kini sa silicon dioxide, nga naglihok pinaagi sa pagtangtang sa mga bug-at nga metal, allergens ug mga hilo gikan sa dugo. Ang puti nga karbon usab adunay microcrystalline cellulose. Sa higayon nga sa tiyan, kini swells, mosuhop ug molimpyo gikan sa mga bungbong sa tiyan ug tinai: ang mga salin sa gastric juice ug apdo, ingon man sa cholesterol. Sa natural nga paagi, kining tanan nga makadaot nga mga sangkap giwagtang gikan sa lawas.
Bisan unsa ang isulti sa usa, ang karbon usa gihapon ka tambal, nga nagpasabut nga kini kinahanglan nga kuhaon sa limitado nga paagi. Sulayi nga sundon ang mga panudlo aron dili molapas sa labing taas nga gitugotan nga dosis. Kung dili, kini puno sa mga problema sa mga tinai: ingon usa ka sangputanan sa dugay nga paggamit sa activate carbon, ang mga kaunuran sa tinai mahimong mawad-an sa abilidad sa pagkontrata sa normal. Ingon nga resulta, kini moresulta sa constipation o, sukwahi, diarrhea.
Sa una nga pagtan-aw, adunay pipila ka mga positibo nga aspeto gikan sa pagkonsumo sa gi-aktibo nga carbon sa panahon sa usa ka pagkaon. Apan ayaw kalimti nga, una sa tanan, kini usa ka tambal, nga nagpasabut nga makadaot kini sa imong lawas kung gigamit sa dugay nga panahon.
Giunsa pagkuha ang activate carbon alang sa pagkawala sa timbang
Pinaagi sa pagsunod sa usa ka sistema sa pagdiyeta o mga adlaw sa pagpuasa ug sa parehas nga oras sa paggamit niini nga tambal, mahimo ka mawad-an sa timbang. Ang ubang mga eksperto nagtuo nga uban niini nga pamaagi, ang mga kahigayonan sa kalampusan sa pagkawala sa gibug-aton mouswag sa katunga sa mga resulta sa sinugdan gisaad sa mga diyeta.
Adunay ubay-ubay nga mga pamaagi sa pagkuha sa activate carbon tablet:
| Ang diwa sa pamaagi | Pagkalkula sa gidaghanon |
|---|---|
| Sumala sa unang pamaagi, kada adlaw imong dugangan ang dosis sa tambal sa usa ka tableta. | Una, timbangtimbanga ang imong kaugalingon. Ang klasiko nga laraw sa paggamit sa uling aron limpyohan ang tiyan nag-ingon nga ang usa ka papan katumbas sa napulo ka kilo sa gibug-aton sa usa ka tawo. Pananglitan, ikaw adunay 80 kg. Sa unang adlaw kinahanglan nga moinom ka tulo ka papan - usa sa wala pa ang matag kan-anan. Sa sunod nga adlaw kinahanglang moinom ka ug upat ka papan, dayon lima, ug padayon hangtod moabot ka ug walo kada adlaw. |
| Sumala sa ikaduha nga pamaagi, sa tibuok adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang gidaghanon sa mga activated carbon tablet nga gireseta sa imong gibug-aton (gamit ang parehas nga pormula). | Ang usa ka tawo nga adunay gibug-aton nga 80 kg kinahanglan nga moinom og 8 ka papan kada adlaw. |
| Apan sumala sa ikatulo nga pamaagi, ang gibug-aton sa usa ka tawo dili kinahanglan nga tagdon. | Sa adlaw kinahanglan nimo nga mag-inom og napulo ka papan. |
Sa tanan nga mga kaso, ang pagkuha niini nga tambal alang sa katuyoan sa pagkawala sa timbang kinahanglan dili molapas sa 10 ka adlaw. Human sa napulo ka adlaw nga kurso, kinahanglan ka nga mopahulay sa duha ka semana. Aron makab-ot ang maayo nga resulta, kini nga siklo kinahanglan nga balikon sa tulo ka beses nga adunay mga pahulay.
Sa panahon sa pagdiyeta dili ka kinahanglan mokaon:
- tam-is;
- linuto sa kalaha;
- asin, de-lata ug aso nga mga pagkaon;
- piniritong pagkaon;
- halang nga mga panimpla;
- mayonesa;
- alkoholikong ilimnon.
Dugang pa, sa panahon sa pagkaon sa karbon, kinahanglan nga magkuha ka mga bitamina complex. Kini tungod sa kamatuoran nga, uban sa makadaot nga mga elemento, ang activate carbon mo-adsorb sa tanang mapuslanon nga mga butang sa imong lawas. Busa, sila kinahanglan nga kanunay nga mapuno aron malikayan ang mga problema sa kahimsog. Usab, ayaw kalimti nga kinahanglan ka kanunay nga moinom og usa ug tunga ngadto sa duha ka litro nga limpyo nga tubig, nga makapadasig usab sa paghinlo sa lawas.
Aron mawad-an sa gibug-aton uban sa tabang sa activate carbon, mahimo nga modangop sa usa ka dili kaayo dugay nga pagkaon, gidisenyo alang lamang sa 3 ka adlaw. Ang tulo ka adlaw nga sistema sa nutrisyon nagpahinumdum sa mga adlaw sa pagpuasa o usa ka mono-diet, tungod kay ang lista sa kung unsa ang gitugotan niini mikunhod sa labing gamay. Sa parehas nga oras, ang tanan nga kini nga mga produkto adunay usa ka laxative nga epekto, nga sa kaso sa pagkuha sa activate carbon alang sa pagkawala sa timbang usa ka hinungdanon nga hinungdan. Ang uling maoy hinungdan sa constipation, ug kini nga mga pagkaon makatabang sa pagpadayon sa normal nga paggana sa tinai aron dili mohinay ang imong metabolismo.
Ang tulo ka adlaw nga pagkaon gibase sa pagkonsumo sa daghang itom nga coal tablets kada adlaw nga gireseta base sa gibug-aton sa tawo. Bahina kini nga kantidad sa tulo ka kan-anan. Ang mga papan kinahanglan nga kuhaon sa wala pa ang matag usa kanila, tunga sa oras sa wala pa mokaon. Sa unang adlaw, ang imong tibuok nga pagkaon naglangkob sa usa ka litro sa kefir ug tubig, nga kinahanglan nimo nga hugasan ang mga papan. Sa ikaduha nga adlaw sa pagkaon kinahanglan ka nga molingkod sa mga mansanas. Gitugotan ka nga mokaon og duha ka dagkong prutas alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon. Sa ikatulo nga adlaw, nga gitumong sa hinay-hinay nga pagtangtang sa lawas gikan sa pagkaon, usa ka menu sa utanon ang gihatag. Makakaon ka ug mga usa ka kilo nga mga utanon sa porma sa mga salad o steamed. Sa ikatulo nga adlaw, ang mga utanon mahimong gamay nga lami sa lana sa utanon.
Ang tulo ka adlaw nga cycle sa pagpuasa naghatag og daghang itom nga coal tablets kada adlaw sumala sa gireseta, base sa gibug-aton sa usa ka tawo: 1 tablet kada 10 kg nga gibug-aton sa lawas. Sa kaso sa puti nga karbon, ang dosis mahimong magkalainlain. Aron makalkulo kini sa husto, tan-awa ang mga instruksyon alang sa tambal. Kung ang imong gibug-aton anaa sa han-ay sa 45 ngadto sa 60 kg, nan ang lima ka papan sa usa ka adlaw igo na alang kanimo. Kung motimbang ka ug 60-70 kg, kuhaa ang walo ka papan, kung motimbang ka hangtod sa 80 kg - 10 ka papan, ug pataas - 12.
Kinahanglang magmatngon ka pag-ayo
Ayaw kalimti nga ang gi-aktibo nga carbon, sama sa bisan unsang ubang tambal, adunay daghang mga epekto ug contraindications. Ang ilang lista kay daghan kaayo ug makapahunong sa pipila ka mga tawo sa pagkuha og karbon para mawad-an og timbang. Ang pila sa mga kontraindikado sa paggamit sa aktibo nga carbon sa dugay nga panahon naglakip sa:
- mabdos nga mga babaye ug nagpasuso nga mga inahan;
- nag-antos sa peptic ulcers;
- mga tawo nga adunay obstruction sa tinai;
- kadtong adunay kanunay nga constipation;
- nag-antos gikan sa intestinal atony;
- delikado sa pagdugo sa gastrointestinal tract;
- mga pasyente nga adunay ulcerative colitis;
- mga pasyente nga adunay kanunay nga ubos nga presyon sa dugo.
Apan bisan kung dili ka mahulog sa bisan unsang nalista nga mga kategorya, siguruha gihapon nga mokonsulta sa usa ka doktor alang sa tambag, tungod kay ang dugay nga paggamit sa uling makadaot sa imong kahimsog. Daghang mga sakit sa mga internal nga organo sa pagkakaron wala mamatikdi sa usa ka tawo, ug wala siya nahibal-an bahin sa paglungtad sa problema. Apan ang walay paghunahuna nga dugay nga paggamit sa kini nga tambal mahimo’g makapukaw sa pagbalhin sa sakit ngadto sa mahait nga yugto, nga puno sa dili maayo nga mga sangputanan.
Ang gi-aktibo nga carbon mosuhop sa hingpit sa tanan sa imong lawas, lakip ang mga amino acid, digestive enzymes, bitamina ug microelements. Busa, ang dugay nga paggamit niini mahimong mosangpot sa kakulangan sa bitamina. Sa labing malumo nga kaso, imong mamatikdan nga ang imong buhok morag dull ug nagsugod sa aktibong pagkahulog, ug ang imong mga kuko napikas ug nahimong brittle. Dugang pa, ang usa ka nagkatibulaag nga mga bugas-bugas mahimong makita sa panit, ug ang panit mismo makakuha sa usa ka yutan-on nga tint. Ang aktibo nga carbon dali nga nagtangtang sa hinungdanon nga mga elemento sama sa potassium ug calcium gikan sa lawas sa tawo. Importante kini alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa kasingkasing. Ang ilang kakulangan mahimong makamatay.
Dugang pa, kung kanunay ka nga mag-inom og uling alang sa pagkawala sa timbang, mahimo nimong masinati ang usa ka reaksiyon sa alerdyi niini. Ug kung kini napulo lang ka adlaw ug dili kanunay nga gisubli, nan ang peligro sa mga epekto nga pagkunhod. Apan sa mga panudlo alang sa tambal mismo mabasa nimo nga kung gikuha sa sobra sa duha ka semana, adunay mga kasamok sa pagsuyup sa mga tambok, protina, hormone, ug calcium. Kung ang gidugayon sa paggamit sa tambal milapas, ang usa ka tawo mahimong makasinati kasukaon, sakit sa tiyan sa porma sa diarrhea o constipation. Usab, sa dugay nga paggamit, ang uling magsugod sa pagdaot sa mga dingding sa tiyan ug tinai. Ang usa pa ka hinungdanon nga punto mao nga kung mag-ut-ot sa activate carbon, dili ka makainom sa ubang mga tambal, tungod kay kini hingpit nga nag-neutralize sa ilang epekto sa lawas. Sa partikular, kini magamit sa birth control pills ug espesyal nga suppositories.
Uban sa daghang mga benepisyo nga gidala sa gi-aktibo nga carbon, ang pagkawala sa gibug-aton sa paggamit niini mahimong mapuno sa pagkaguba sa normal nga paglihok sa lawas. Sa kini nga kaso, mahimo nimong hatagan ang pagpalabi sa usa ka mubo nga tulo ka adlaw nga pagkaon. Apan, kinahanglan nimong dawaton, dili tanan nga tawo makasugakod sa usa ka menu nga gamay ra kaayo. Ingon nga resulta, kini moresulta sa usa ka spoiled mood ug usa ka depressive nga kahimtang. Pag-usab, tungod sa dili maayo nga pagkaon, ang mga kilo nga nawala sa panahon sa mono-diet dali nga makabalik.
Daghang mga nutrisyonista ang nagtambag nga mas maayo nga ipunting ang imong atensyon sa usa ka yano nga butang sama sa natural nga fiber. Kini makit-an sa daghang gidaghanon sa daghang mga utanon ug prutas, nga dali makuha sa bisan unsang oras sa tuig. Sa epekto niini sa gastrointestinal tract, kini susama sa activate carbon. Ang fiber usab mosuhop sa makadaot nga mga butang ug molimpyo kanila gikan sa mga bungbong sa tiyan ug tinai. Sa parehas nga oras, dili lamang kini makatabang sa paglimpyo sa lawas, apan magdala usab kini daghang mga bitamina ug microelements - ang karbon makasina lamang niini nga kabtangan.
Pag-ayo sa pagtuon sa mapuslanon nga mga hiyas sa tambal, apan ayaw usab kalimti ang daghang mga epekto niini, aron mahibal-an kung ang pagkawala sa gibug-aton gamit kini nga pamaagi takus sa posible nga mga problema sa kahimsog.